Artykuł partnera.
Introwertyzm często utożsamia się z fobią społeczną, co jest dużym błędem. Jakie są różnice?
Kim jest introwertyk?
Po raz pierwszy o introwertyzmie usłyszano w drugiej dekadzie XX wieku. Carl Gustav Jung, wybitny szwajcarski psychiatra i psycholog, w swojej pracy “Typy psychologiczne” dokonał podziału ludzkiej osobowości na dwa typy: introwertyk i ekstrawertyk. W późniejszych latach do klasyfikacji dodano trzeci typ: ambiwertyk, który łączy cechy dwóch poprzednich.
Według definicji introwertyk to osoba, która koncentruje się na własnych przeżyciach wewnętrznych – na swoich myślach i doznaniach, wyobraźni, doświadczeniach. Otoczenie nie budzi w niej dużego zainteresowania. Ludzie o introwertycznej osobowości chętnie spędzają czas samotnie, w domowym zaciszu. Częściowe odcięcie od świata zewnętrznego wynika wyłącznie z ich preferencji. Introwertycy nie odczuwają lęku przed interakcjami z innymi.
Odczuwanie społecznego lęku
Lęk społeczny zdecydowanie różni się od introwertyzmu. Jest to rodzaj silnego zaburzenia lękowego, wynikającego z nieprawidłowej pracy pewnych obszarów mózgu, genetyki lub czynników środowiskowych. Osoby doświadczające fobii społecznej mimo własnych chęci nie są w stanie wejść w interakcje z nieznajomymi. Obawiają się oceny rozmówców i analizują swoje zachowania w najdrobniejszych szczegółach, co nie pozwala im czerpać radości i satysfakcji z kontaktów z innymi. Samo wyobrażenie sobie sytuacji przebywania między ludźmi (np. w komunikacji miejskiej czy restauracji) wywołuje u nich ogromny stres. Strach przed odrzuceniem, wyśmianiem czy skrytykowaniem sprawia, że świadomie rezygnują z interakcji z nieznanymi osobami.
Czy introwertyk może mieć fobię społeczną?
Żyjemy w świecie, w którym bardziej niż introwertyzm ceni się ekstrawertyzm. W szkole zachęcają nas do pracy w grupie, chwalą asertywność i otwartość. Introwertyczne dzieci, ze względu na swoją osobowość, często są odrzucane przez rówieśników. To może negatywnie wpływać na ich osobowość i zaburzać normalne funkcjonowanie w przyszłości.
W pracy na pierwszym miejscu stawiamy akceptację grupy, integrację z innymi i zewnętrzne osiągnięcia. Nie doceniamy cichej refleksji i czasu spędzonego za zamkniętymi drzwiami. Introwertycy każdego dnia muszą mierzyć się ze standardami wyznaczonymi przez współczesny świat. Dodając do tego ich skłonność do nasilonego analizowania sytuacji, a także zwiększone predyspozycje do kontrolowania i oceniania własnych zachowań, możemy zauważyć większą podatność osób introwertycznych na wystąpienie fobii społecznej. Introwertyk może doświadczać lęku przed interakcjami społecznymi. Może być bardziej wycofany, zdystansowany i nadmiernie analizujący swoje postępowanie w relacjach interpersonalnych.
Aby poradzić sobie z lękiem, warto wybrać się do specjalisty. Psychoterapeuci z PsychoMedic każdego dnia pomagają swoim pacjentom. Ich wiedza i doświadczenie są nieocenionym wsparciem na co dzień.