Nadmierna ekspozycja na słońce może mieć bardzo negatywny wpływ na kondycję skóry. Choć opalenizna pięknie wygląda, to brak odpowiedniej ochrony często prowadzi do powstania bolesnych oparzeń i przebarwień. Promieniowanie UV może szkodliwie oddziaływać na skórę nie tylko podczas opalania, ale także w trakcie wykonywania zwykłych czynności. Jak chronić skórę przed słońcem w okresie letnim?
Wybieraj kosmetyki z wysokim filtrem SPF
Kosmetyki z wysokim filtrem SPF zapewniają doskonałą ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Dobrej jakości kremy tworzą na skórze warstwę ochronną i dogłębnie ją nawilżają. Jaki SPF 50 do twarzy wybrać? Najlepszą ochronę uzyskasz, jeśli zdecydujesz się na krem z filtrem SPF 50. Taki produkt ma gęstą konsystencję, ale za to bardzo szybko się wchłania i głęboko wnika w naskórek. Już po pierwszym zastosowaniu poczujesz przyjemne odprężenie, ponieważ kremy z SPF 50 skutecznie redukują uczucie napięcia, szorstkości i pieczenia. Ponadto dobrej jakości kosmetyki doskonale zabezpieczają skórę przez cały dzień. Wystarczy, że użyjesz ich podczas porannej rutyny, aby uzyskać najwyższy poziom ochrony. W efekcie skóra będzie właściwie nawodniona i odżywiona, a Ty bez problemu wykonasz codzienny makijaż. Mając taki krem, możesz bezpiecznie przebywać na zewnątrz nawet w wyjątkowo upalny dzień.
Chroń głowę przed słońcem
W upalne dni warto również chronić głowę przed słońcem. Zbyt długie przebywanie na słońcu może doprowadzić do przegrzania organizmu lub udaru. Na szczęście tej sytuacji możesz łatwo zapobiec, jeśli będziesz regularnie nawadniać organizm i zaczniesz nosić nakrycie głowy. Czapka z daszkiem, chusta lub kapelusz słomkowy to kilka propozycji, które świetnie sprawdzą się w okresie letnim i zapewnią Ci wysoki poziom bezpieczeństwa. Dobrym pomysłem będzie również stosowanie okularów przeciwsłonecznych, które skutecznie ochronią Twój wzrok przed promieniowaniem UV. Jeśli mimo to będąc na zewnątrz, poczujesz duży dyskomfort, schowaj się do cienia lub wejdź do najbliższego budynku. W okresie letnim słońce jest wyjątkowo niebezpieczne, dlatego nie warto bagatelizować niepokojących objawów.
Unikaj słońca podczas jego największej aktywności
W okresie wakacyjnym największa aktywność słońca przypada na okres między godziną 11.00 a 15.00. W tym czasie promieniowanie UV wyjątkowo silnie oddziałuje na skórę, a także na cały organizm. Jeśli Twoja skóra jest podrażniona, przesuszona lub bardzo wrażliwa unikaj wychodzenia na zewnątrz w tych godzinach, a jeśli już musisz wyjść, stosuj kremy z wysokim filtrem SPF i załóż ubranie z długim rękawem wykonane z przewiewnej tkaniny. Słońce jest bardzo niebezpieczne także w górach lub na otwartej przestrzeni. W takim wypadku nawet krótka ekspozycja może doprowadzić do mikrouszkodzeń skóry. Dlatego przed wyprawą na szczyt lub spacerem po leśnej polanie warto przygotować sobie odpowiednią odzież i kosmetyki ochronne.
Teraz już wiesz, jak możesz zabezpieczyć się przed szkodliwym promieniowaniem UV. Pamiętaj, że długotrwałe przebywanie na słońcu może być niebezpieczne dla osób w każdym wieku. Gdy temperatura na zewnątrz przekracza 30 stopni Celsjusza, ogranicz swoją aktywność na zewnątrz i stosuj kremy z wysokim filtrem UV.
